• TacFit
• Hvad er TacFit
• TacFit Klubber
• TacFit Personlig Træner
• Iform tester TacFit
• Links TacFit
• TacFit på TV2
• Mailliste

Hvad er TacFit

Tactical Fitness, TACFIT og er verdens første stress reducerende fitness system! Systemet nedsætter kroppens cortisol niveau og dermed også den nedbrydende effekt stress har.

Når din krop er under langvarig stress og du ovenikøbet vil give den gas med høj intensitets træning, så øger du din krops cortisol niveau. Det er korrekt at høj intensitets træning øger din forbrænding og giver dig resultater på kort tid, MEN det kan også være med til at nedbryde din krop drastisk. Det samme kan mange timers træning med middel intensitet.

TACFIT reducerer dit cortisol, og giver din krop mulighed for at udvikle sig uden skader, overtræning eller slid.

Tactical Fitness er grundtræning og tager udgangspunkt i kvaliteten af dine bevægelser, modsat hvor meget du kan løfte eller hvor hurtigt du kan løbe. TACFIT giver dig en bedre kropsbevidsthed og et bedre fundament for at blive sundere, stærkere, hurtigere og slankere.

TACFIT giver dig en bedre kropsbevidsthed via øvelser som får din krop til at arbejde sammen som én muskel. Dvs. din hjerne bliver bedre til at sende signaler til dine muskler og får dem til at arbejde sammen. Mange muskler er stærkere end én muskel og allerede under tekniktræningen bliver du stærkere og bedre til at bevæge dig. Øvelserne i TACFIT udfordrer ligeledes din bevægelighed, det giver dig en smidigere og mere bevægelig krop, så du ikke længere skal begrænses af stive haser, skuldre eller hofter. Når du bliver bedre til at bevæge dig, kan du bedre løfte mere og løbe hurtigere, men løfter eller løber du derimod kun, bliver du ikke bedre til at bevæge dig. Så din risiko for skader er høj. TACFIT giver dig et træningskoncept som fokuserer på at holde dig skadesfri og bevægelig SAMTIDIG med du bliver sundere, stærkere, slankere og kommer i bedre form!

Brug TACFIT som forebyggelse af arbejdsskader eller suppler som grundtræning til din sport.

_{"Artikel skrevet af Flemming Laigaard og Trine G. Bech, Fitness For Life"}